Mindfulness training gaat over leven in aandacht. De deelnemer worden tijdens de training bewust gemaakt van alles wat zich voordoet in het leven. Ze leren te leven in het hier en nu, zonder daarover te oordelen en het te willen veranderen. Met technieken uit de Mindfulness leer je hoe je meer ontspannen en vrijer in het leven komt te staan. In deze training zit ook een deel hoe gedachten, gevoel en gedrag werken en hoe we hier invloed op hebben.
De training is geschikt voor mensen die het volgende willen leren:
- Anders om te gaan met situatie die je is overkomen
- Meer bewust leven, en bewuster keuzes kunnen maken
- Meer vanuit eigen kracht leven
- Inzicht krijgen in eigen gedragspatronen
- Herkenning van, en anders omgaan met ondermijnende gedachten of patronen
- Anders te leren kijken naar jezelf en je omgeving
De training: tijdens de training worden praktische oefeningen afgewisseld met de theorie. Tevens vindt er uitwisseling plaats met andere groepsleden. In 8 bijeenkomsten van 2,5 uur wordt er gewerkt aan onze persoonlijke doelen, maar leren we ook van elkaar.
Wanneer en waar: de training start, bij voldoende deelnemers, in het najaar van 2024 en vindt plaats bij Breedwijs, Helmichstraat 42B in Oldenzaal. Aanmelden kan vanaf nu. De data zijn: 16, 23 oktober en 6, 13, 20, 27 november en 4, 11 december 2024.
Deelname is gratis voor inwoners van Oldenzaal.
Voor wie: de training is bedoelt voor inwoners van Oldenzaal die deze training als een positieve aanvulling zien naast de ondersteuning vanuit Wijkracht of die recent ondersteuning hebben gehad.
Voorwaarden: er zijn geen specifieke voorwaarden waar je aan moet voldoen, wel de bereidheid om thuis te oefenen, zodat je meer voordeel van de training kunt ervaren. Vooraf aan de training wordt een intake gesprek gehouden, om te kijken of de training geschikt is voor jou. De training wordt grotendeels zittend op een stoel gegeven, makkelijke kleding wordt aanbevolen. Er is geen ervaring met Yoga of meditatie nodig.
Aanmelding: ben je geïnteresseerd, of wil je je aanmelden? Bel Karin Vaartjes Wijkracht via telefoonnummer 06-34351975 of stuur een mail naar k.vaartjes@wijkracht.nl.
Bekijk hier de flyer