Overprikkeld en gestrest, dat zijn we vaak in onze huidige maatschappij maar al te vaak. Dat is ook niet zo gek: de snelheid waarmee de wereld in de afgelopen 30 jaren is veranderd ligt namelijk vele malen hoger dan de evolutie van je brein kan bijhouden.
Waarom deze training:
Van ‘s ochtends vroeg tot ’s avonds laat krijg je te maken met grote hoeveelheden prikkels: van je werk, je telefoon en social media. In deze training gaan we de tijd nemen om even bij onszelf stil te staan. We worden bewust van de automatische piloot en hoe we hiermee om kunnen gaan.
Inhoud
- Het belang van rust en ontspanning
- Een mindful houding
- Goede energiebalans
- Gezonde leefstijl
- Omgaan met verslavend gedrag
- Tevreden en dankbaar zijn
De training bestaat uit 3 bijeenkomsten van 2,5 uur.
Wanneer
De training wordt gegeven op: woensdagen 5, 12 en 19 juni 2024 en duurt van 09.30 - 12.00 uur (inloop vanaf 9.15 uur).
Waar
Helmichstraat 42B, 7574 TX Oldenzaal.
Aanmelden & kosten
Inwoners van Oldenzaal kunnen zich aanmelden via onderstaand aanmeldformulier. Deelname is gratis voor inwoners van Oldenzaal.
Heb je vragen dan kun je contact opnemen met trainer Karin Vaartjes via k.vaartjes@wijkracht.nl of tel. 06-34351975.
Bekijk de flyer.