Training omgaan met stress
Overprikkeld en gestresst, dat zijn we vaak in onze huidige maatschappij maar al te vaak. Dat is ook niet zo gek; de snelheid waarmee de wereld in de afgelopen 30 jaar is veranderd ligt namelijk vele malen hoger dan de evolutie van je brein kan bijhouden.
Waarom deze training; de hele dag krijg je te maken met grote hoeveelheden aan prikkels; denk aan je werk, je telefoon en social media. Met deze training gaan we tijd nemen. We gaan onszelf tijd en aandacht geven en stilstaan bij wat we voelen. We worden bewust van de automatische piloot en hoe we hiermee om kunnen gaan.
Wat kan je leren;
- het belang van rust en ontspanning
- een mindful houding
- goede energiebalans
- gezond leefstijl
- omgaan met verslavend gedrag
- tevreden en dankbaar zijn.
Wanneer, waar en hoe vaak; de 3 bijeenkomsten worden gehouden op 5, 12 en 19 juni 2024 van 9.30 tot 12.00 uur. De trainingslocatie is Helmichstraat 42B in Oldenzaal.
Kosten; aan deze training zijn geen kosten verbonden.
Aanmelden en/of informatie; aanmelden kan via onderstaand aanmeldformulier. Wil je eerst meer informatie mail dan naar info@wijkracht.nl of bel naar 088-9455722 en vermeld om welke training het gaat.
Klik hier voor de flyer.